Minute de pleine conscience - format de poche

En séance

Cartes de recentrage associées à un sablier d'une minute, dont le début et la fin sont visibles. Chaque carte suggère un geste apaisant, une respiration ou une courte observation des sens. L'adulte présente d'abord l'outil, puis la personne l'utilise seule en routine ou lors des transitions.

Compétences travaillées

• Fonctions exécutives